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腰椎椎間板ヘルニア予防

腰椎椎間板ヘルニアを起こしやすい動作とは?

2019/11/28

今回は「腰椎椎間板ヘルニア」を誘発しやすい動作・姿勢についてお伝えします。 一般的に、前かがみや中腰の姿勢、長時間のデスクワークや重い荷物などを持つなどの動作は特に椎間板に大きな負担がかかると言われています。 地面から荷…続きを読む

坐骨神経痛

「椎間板ヘルニア」が引き起こす症状とは?

2019/11/25

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 今回は椎間板ヘルニアにより引き起こされる「神経症状」についてお伝えします。 椎間板の後方(背中側)には神経の束が走っていいるため、脱出した髄核が神経を圧迫してしまうと…続きを読む

椎間板ヘルニア

「椎間板ヘルニア」が起こるまで

2019/11/22

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 前回「腰椎椎間板ヘルニア」とは、椎間板内部の「髄核」が周囲の「線維輪」を突き破ってしまう現象であるとお伝えしました。 この髄核が線維輪を突き破る際に激痛が起きると言わ…続きを読む

腰椎椎間板ヘルニア

単なる腰痛を放置してしまうと

2019/11/20

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 前回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えしましたが、今回はその負担により起こりうる「さらなるリスク」についてお伝えします。   背骨は「椎骨」とい…続きを読む

座るだけでも腰には負担?

2019/11/18

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 今回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えします。   まっすぐ立っている時の「腰部への圧力」を基準とすると、姿勢の状態や荷物の有無によりその度合い…続きを読む

パソコン作業による肩こり

ご自分でできるVDT症候群予防法

2019/11/15

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 前回はVDT症候群の「症状」についてお伝えしましたが、今回は「VDT症候群の予防策」についてお伝えします。 ☑適度な休憩・・・長時間の作業を行う際には1時間に10分ほ…続きを読む

VDT症候群の症状

気をつけたい「ブルーライト」の影響

2019/11/13

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です!   前回、近年増加している「VDT症候群」についてお伝えしましたが、今回はそのVDT症候群の「症状」についてお伝えします。   主な症状 目の症状…続きを読む

VDT症候群

PC作業における現代病

2019/11/11

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です!   前回までPC作業などにおける「デスクワーク時の作業環境改善方法」についてお伝えしましたが、今回からはパソコン作業をされる方に多く見られる「VDT症候群」…続きを読む

パソコン操作時の姿勢

良い姿勢でデスクワークを!

2019/11/08

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 今回は、パソコン作業時における「理想的な姿勢」についてお伝えします。 椅子に座る際に、お尻が椅子の背もたれにつくように深く腰掛けます。 そして足裏全体が床につき、膝・…続きを読む

目線を上に!便利なアイテム

2019/11/06

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 前回、パソコン作業時の姿勢による影響についてお伝えしました。 特にノートパソコン使用時にはどうしても「視線を見下ろす状態」になり、うつむいた姿勢になってしまいます。 …続きを読む

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