猛暑日になりそうです

今日は朝から気温が上がっています。天気予報でも東京は３３度、場所によっては３５℃近くの予報が出ていて猛暑日となりそうです。

熱くなると熱中症に気をつける方が多いと思いますが、マスクをしていると呼吸での熱の発散が上手く出来ず体温が上がりやすくなります。また、口腔内の湿度が保たれるので喉の渇きを感じにくくなる恐れがあります。

普段以上に水分補給や体温の上昇に注意が必要です。

発散性や通気性の良い洋服の素材やデザインを選ぶなど体内に熱をこもらせない工夫をしましょう。

雨の日は気温が低かったり今日のように急激に暑くなったり、梅雨の時期は気温の変化が大きい季節です。急激な気温の変化はお身体の不調を引き起こしやすかったり、体調を崩しやすくなります。

頭痛・肩こり・腰痛などお身体のお悩みは、当院までご相談ください。