ブログ一覧

腰椎椎間板ヘルニア

単なる腰痛を放置してしまうと

2019/10/26

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 前回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えしましたが、今回はその負担により起こりうる「さらなるリスク」についてお伝えします。 背骨は「椎骨」という骨が重なり合…続きを読む

座るだけでも腰には負担?

2019/10/25

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 今回は「姿勢変化による腰部への負担」についてお伝えします。 まっすぐ立っている時の「腰部への圧力」を基準とすると、姿勢の状態や荷物の有無によりその度合いは変化していき…続きを読む

パソコン作業による肩こり

ご自分でできるVDT症候群予防法

2019/10/24

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です。 前回はVDT症候群の「症状」についてお伝えしましたが、今回は「VDT症候群の予防策」についてお伝えします。 ☑適度な休憩・・・長時間の作業を行う際には1時間に10分ほ…続きを読む

VDT症候群の症状

気をつけたい「ブルーライト」の影響

2019/10/23

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 前回、近年増加している「VDT症候群」についてお伝えしましたが、今回はそのVDT症候群の「症状」についてお伝えします。 主な症状 目の症状・・・ドライアイ、充血、視力…続きを読む

VDT症候群

PC作業における現在病

2019/10/22

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 前回までPC作業などにおける「デスクワーク時の作業環境改善方法」についてお伝えしましたが、今回からはパソコン作業をされる方に多く見られる「VDT症候群」という病気にに…続きを読む

パソコン操作時の姿勢

良い姿勢でデスクワークを!

2019/10/21

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 今回は、パソコン作業時における「理想的な姿勢」についてお伝えします。 椅子に座る際に、お尻が椅子の背もたれにつくように深く腰掛けます。 そして足裏全体が床につき、膝・…続きを読む

目線を上に!便利なアイテム

2019/10/19

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 前回、パソコン作業時の姿勢による影響についてお伝えしました。 特にノートパソコン使用時にはどうしても「視線を見下ろす状態」になり、うつむいた姿勢になってしまいます。 …続きを読む

肩こりや腰痛の原因とは?

下を向いてパソコンしていませんか?

2019/10/18

こんにちは! しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 近年、長時間パソコン作業などのデスクワークをされる方が増えていますが、それに伴い作業時の姿勢の負担から発生する肩こり・腰痛に悩まされる方も増大していると言われています…続きを読む

休養バランスが崩れることによるリスク

2019/10/17

こんにちは!しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です! 今回は、健康の3大要素の最後の一つである「休養」のバランスが崩れることによるリスクについてお伝えします。 休養バランスを崩す要因は? 過労や過度の運動によるダメージを回…続きを読む

運動バランスが崩れることによるリスク

2019/10/16

こんにちは!しんこいわ姿勢整整体院 院長の横川です! 今回も前回同様、健康の3大要素のバランスが崩れる事によるリスクについてお伝えしたいと思います。 運動バランスを崩す要因は? 運動を全く行わない、例えば寝たきりの生活で…続きを読む

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しんこいわ姿勢整体院
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