ブログ一覧

痛み止め

痛み止めの弊害

2021/03/26

お身体に痛みを感じた際に「痛み止め」を飲まれた事があると思いますが、果たして 「痛み止め服用で痛みがなくなる」=「なおった」 という事なのでしょうか? 実際には「痛み」を感じなくなっているだけで、痛みを起こしている「原因…続きを読む

肩こり 痛みイメージ

「痛み」とは何のための反応?

2021/03/13

首や肩がこっている状態とは、その部分の筋肉が緊張し疲労している状態です。 そのため、押されると痛みを感じるのが通常の反応です。 しかし「揉みほぐし」などを頻繁に受けると、強い刺激に対抗する為に「より硬い筋肉」を形成させて…続きを読む

柔軟性イメージ

身体は柔らかい方がいい?

2021/03/09

「身体が柔らかい」「柔軟性がある」「開脚180度できる」など・・・ 筋肉や関節は柔らかい方が良いと思っていませんか? 実は姿勢の観点から考えた場合、特定の筋肉だけ柔軟性を上げてしまうとバランスが崩れ、結果として姿勢に悪影…続きを読む

腰痛・ギックリ腰 画像

春に注意したいお身体の不調

2021/02/27

まだまだ寒い日が続きますが、梅の花が咲き始めたり少しずつ春らしい季節になってきました。 春は過ごしやすい季節と言われますが、実はこの季節が一年で一番腰痛が多くなる季節という事はご存じでしょうか? 日中と朝晩の気温差が大き…続きを読む

生活習慣での負担

うつ伏せ・うつむき姿勢に気をつけて!

2021/02/15

うつ伏せでの読書やゲーム、通勤通学時の電車内で下を向きながらのスマホ操作、裁縫や読書を長時間うつ抜いた姿勢で行う・・・こういった普段の生活の中での習慣が、実はお身体に大きな負担となっているのはご存じでしょうか? お仕事を…続きを読む

テレワークにおすすめアイテム

作業環境を見直してみませんか?

2021/01/25

テレワークなどで自宅でパソコン作業を行う頻度が増えている方が最近では多くなっています。 会社のデスクでの作業と比べ、自宅での作業環境はどうでしょうか? 特にノートパソコンも場合、どうしても画面を見下ろす状態での作業となる…続きを読む

反り腰

反り腰姿勢に注意!

2021/01/08

膝を反らせて立つ「反り腰姿勢」になってしまうと、腰部に上半身の荷重が集中して腰痛をきたす原因になってしまうと言われています。 実は「反り腰」になってしまう要因として、頭部が前方に出てしまう「頭部前方変位」からの影響で引き…続きを読む

通常営業です

本日より通常営業です

2021/01/04

本日より通常通りの営業となります。 皆様には年末年始のお忙しい中、しっかりとご予定を組んでご予約をいただきありがとうございました。 本年も地域の皆様に貢献できるよう、精一杯取り組んで参ります。 また当院では、常時換気や定…続きを読む

姿勢で変わる腰部への負担

座っている姿勢は体に悪い?!

2020/12/26

立位時の腰部への圧力を基準にした際、姿勢の状態や負荷の有無によりその度合いは変化していきます。 座っている姿勢の際、実は腰部には立位時に比べ1.4倍もの圧力が加わった状態となっています。 さらにデスクワーク時など前傾姿勢…続きを読む

瓶のふたが開けられない

筋力は姿勢で変わる?!

2020/12/19

猫背などで頭部が前方に変位した姿勢になると、首から出ている腕への神経の伝達が圧迫を受けて力が十分に入らなくなってしまうと考えられています。 特に女性は男性よりも筋力自体が少なく姿勢の歪みも起きやすいため、この傾向が顕著に…続きを読む

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しんこいわ姿勢整体院
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