猫背と肩こりの密接な関係
2021/09/06
良くない姿勢の代表とされる「猫背」になると、何が問題なのでしょうか？ 多くの方は見た目の問題で姿勢を意識されますが、実は健康面にとっても非常に大きな影響が出てしまいます。 猫背により頭部が前方へ出てしまう「頭部前方変位」…続きを読む
ブログ一覧
姿勢が悪くなるのは何歳ころから？
2021/08/30
近年、姿勢の問題は小学校入学時から発生しやすいと言われています。 学校や自宅で机に座り、うつむいた姿勢が多くなる事や重たいランドセルを背負っての登下校が姿勢を悪くする要因だと考えられています。 最近の教科書は大型になり、…続きを読む
こんな座り方でPC作業していませんか？
2021/08/19
ご自身のデスクワーク時の座り方を意識されたことはありますか？ 特にパソコン作業時に写真のような座り方になっている方がとても多いです。 写真左側は、特に男性に多く見られます。 椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかっている座…続きを読む
テレワークでの体調不良に注意！
2021/08/12
コロナ禍により、１年以上テレワークされている方も多いのではないでしょうか？ 実はそれにより、肩こりや腰痛をはじめとした体調不良を訴える方が増えています。 原因として、以下の事が考えられます。 ・オフィスではデスク型パソコ…続きを読む
猛暑日が続いています
2021/08/05
連日、気温が上がり猛暑日となる日が続いています。 室内でも熱中症になる方が増えているそうです。 こまめな水分補給と室温を調節して熱中症には十分にご注意ください。 日差しが強くなると、エアコンを使用していても室温が上がりや…続きを読む
鏡を見た時、左右の肩の高さが違っていませんか？
2021/07/06
バッグや鞄を持つ時に、ついつい普段の癖で同じ肩や手で持ち運んでしまうなど、お体に偏った負担をかけていませんか？ 実はこの毎回片側だけ負担がかかる状態は体にとって負担が大きく、日々の癖として長時間に及ぶことで姿勢に歪みが発…続きを読む
「痛み」は体からの重要なサイン
2021/06/24
体の機能は脳によってコントロールされており、体からの様々な情報を収集してそれに対応した反応を起こします。 そのために体中に張り巡らされているのが「神経線維」ですが、なんとその総本数は１４００憶本にも及ぶと言われています。…続きを読む
スマホの使い過ぎによる肩こり・頭痛・吐き気に注意！！
2021/06/15
スマートフォンの画面を注視するあまり、つい下を向いてうつむいた姿勢になってしまう事はないでしょうか？ 実はそういった姿勢でスマートフォンを使いすぎる事で身体に負担がかかり、肩こりや吐き気などの不調が引き起こされるリスクが…続きを読む
