良い姿勢でデスクワークを！

こんにちは！

しんこいわ姿勢整体院　院長の横川です！

今回は、パソコン作業時における「理想的な姿勢」についてお伝えします。

椅子に座る際に、お尻が椅子の背もたれにつくように深く腰掛けます。

そして足裏全体が床につき、膝・股関節が90度の角度になるように椅子の高さを調節します。

上半身は背もたれに寄りかからずにまっすぐに座り、目線がやや下向きになるようディスプレイの角度を調整します。書類と目の距離も画面からの距離と合わせ、あまり差が無いようにしましょう。

パソコン作業を長時間行われる方は、お身体への負担軽減のために是非取り組まれてみてください！