下を向いてパソコンしていませんか？

こんにちは！

しんこいわ姿勢整体院　院長の横川です！

近年、長時間パソコン作業などのデスクワークをされる方が増えていますが、それに伴い作業時の姿勢の負担から発生する肩こり・腰痛に悩まされる方も増大していると言われています。

特にノートパソコンはその形状から「画面を見下ろす状態」での作業になってしまうため、うつむいた姿勢を維持するためには首の後ろ側の筋肉を常に緊張させていなければいけません。

それが長時間続く事で、やがて「頭部が前方へと変位する姿勢」になってしまうと考えられています。

次回は、「パソコン作業環境の改善方法」についてお伝えします。