入浴の健康増進効果とは？！
2021/06/01
気温が高くなると、湯舟には浸からずにシャワーだけで済ませてしまう方の多いのではないでしょうか？ 日本以外の国だとシャワーだけで済ませるのが一般的で、湯舟にゆっくり浸かる文化は日本特有のものです。 湯舟に浸かる事で身体には…続きを読む
ブログ一覧
こまめな水分補給を心掛けましょう
2021/05/20
関東の梅雨入りはまだ発表されていませんが、連日ジメジメとした湿度の高い日が続いています。 気温が高くなると多くの方が熱中症予防に水分補給を意識するようになると思いますが、実は気温が高くなくても湿度が高い日には気付かないう…続きを読む
この時期の急な腰痛にご注意ください！
2021/05/10
朝晩の気温差がまだまだ大きなこの時期、実はぎっくり腰などの急な腰痛を起こされる方が非常に多くなります。 お仕事や生活習慣が大きく変化する時期でもあり、心身共にストレスが蓄積しています。さらに気温の急激な変化やエアコンによ…続きを読む
低体温（３５℃台）の問題点とは？
2021/04/30
最近では様々な施設で検温を受ける機会が増えていますが、３７℃近くの表示が出ると慌ててしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実際、人間にとっての「理想の体温」とは何度なのでしょうか？ 健康を保つための理想の体温は「…続きを読む
「痛み」とは何のための反応？
2021/03/13
首や肩がこっている状態とは、その部分の筋肉が緊張し疲労している状態です。 そのため、押されると痛みを感じるのが通常の反応です。 しかし「揉みほぐし」などを頻繁に受けると、強い刺激に対抗する為に「より硬い筋肉」を形成させて…続きを読む
身体は柔らかい方がいい？
2021/03/09
「身体が柔らかい」「柔軟性がある」「開脚１８０度できる」など・・・ 筋肉や関節は柔らかい方が良いと思っていませんか？ 実は姿勢の観点から考えた場合、特定の筋肉だけ柔軟性を上げてしまうとバランスが崩れ、結果として姿勢に悪影…続きを読む
春に注意したいお身体の不調
2021/02/27
まだまだ寒い日が続きますが、梅の花が咲き始めたり少しずつ春らしい季節になってきました。 春は過ごしやすい季節と言われますが、実はこの季節が一年で一番腰痛が多くなる季節という事はご存じでしょうか？ 日中と朝晩の気温差が大き…続きを読む
