猫背になっていませんか？

長時間うつむいてスマホの操作をしていると、その姿勢を支えている首の筋肉には大きな負担がかかっています。
一般的に頭部の重さは体重の約８％の重さがあり、女性では約４㎏・男性では約５㎏の重さがあると言われています。
ところが少し下を向いただけでも頭部を支えている首の筋肉への負担は倍増してしまい、首の角度が６０度となるとその負担はなんと５～６倍にもなってしまいます。

このような首への負担が長時間加わる事で筋肉は疲労を起こし、だんだん正しい伸縮が出来なくなってしまいます。
そうすると、やがて姿勢バランスが崩れてしまい頭部が前方へと出る事で背中を丸めた「猫背」が発生してしまうのです。

猫絵などの姿勢の歪みは一度発生すると進行してしまうため、早めの段階で正しい姿勢へと戻すことが重要となります。
姿勢の問題でお悩みの方は、当院までご相談ください。