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なぜ「反り腰」になるの?

公開日:2022/02/01

腰が反った、いわゆる「反り腰」にお悩みの方も多いのではないでしょうか?
実は反り腰になってしまう原因として、頭部の位置による影響が非常に大きいと考えられています。
頭の重さは約4~5㎏程の重量がありますが、頭部が僅か3cm前方に出るだけでも首への負荷は約2倍程にもなる計算になります。
その状況下では頭部を支えきれなくなり前方へと倒れてしまうため、今度は全身の姿勢を歪める事でバランスを保とうと補正作用を働かせます。
具体的には骨盤を前方に押し出す事で頭部を後方へ引き寄せる姿勢となるため、必然的に「反り腰」の姿勢になってしまうのです。反り腰 ギックリ腰

反り腰になると上半身の荷重が腰部に偏って加わり、腰痛をきたすリスクが非常に高くなると言われています。またプロポーションもポッコリお腹の印象が強くなるため、体への負担と美容の観点から反り腰の改善はとても重要であると考えられています。

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