便秘の原因は「姿勢の歪み」に有り!? | 新小岩駅南口から徒歩1分【しんこいわ姿勢整体院】

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便秘の原因は「姿勢の歪み」に有り!?

公開日:2021/12/25

国民生活基礎調査の調査によると便秘の有訴者率は男性よりも女性が多く、なんと女性のうち約2人に1人は便秘に悩んでいるという結果が出ているそうです。

便秘

なぜ、女性に便秘症状を訴える方が多いのでしょうか?

・女性は男性に比べ筋力が弱く、排便時に腹圧がかかりにくい
・便意を我慢してしまう傾向がある
・黄体ホルモンによる影響で腸管運動が制御されるため、月経前は便秘になりやすい
・無理なダイエットなど、食生活の乱れから腸の働きが影響を受けやすい
・筋肉量が男性よりも少ないため、基礎代謝が低くなりやすい
・外的要因によるストレスを受けやすい

などが考えられます。
また、意外と思われるかもしれませんが「姿勢の歪み」も便秘の原因になると言われています。

女性の場合は筋力が男性よりも少なく、その分姿勢に歪みが発生しやすくなります。
姿勢の歪みは頭部が前方に変移する事から発生し、やがて全身の姿勢に影響が及びます。
特に女性の場合は筋力で頭部を支える事が難しく、前方に出た頭部に対し腰を反らせて頭部を後ろに引っ込める「反り腰」の状態でバランスを取ろうとしてしまいます。
反り腰
「反り腰」姿勢では腰の湾曲が強くなり、腰部の背骨から出る神経が圧迫され腸や膀胱など内臓の働きをコントロールする自律神経の機能低下が起こり、その結果として便秘になりやすくなると考えられています。
また「反り腰」姿勢では腹筋の筋力低下も同時に起きやすいため、腹圧がかかりにくくなることも要因の一つだと言われています。
自律神経図
姿勢を整えることで圧迫されていた神経が開放されると腸の機能も改善し、また腹筋にも力が入る事で排便もしやすくなると言われています。
結果として便秘の解消に繋がると考えられているため、便秘にお悩みの方はご自分の姿勢にも注意を向けてみる事が重要であると言えます。

当院では姿勢を直す事で、便秘等のお身体の不調を根本から改善させる施術を行っております。
痛みだけでなく他症状につきましても、お悩みの方は是非当院までご相談ください。

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