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デスクワークは姿勢に悪い?!

公開日:2020/12/04

長時間のデスクワーク時、イラストのような前傾姿勢で作業していませんか?
デスクワークの姿勢
実はパソコン操作時、姿勢は必然的に前傾となってしまいます。
人間の頭部重量は体重の約8%であると言われており、男性だと5㎏、女性でも4㎏もの重量があります。

ところが前傾姿勢になり頭部が前に出てしまうと、この頭部重量による負荷は増大してしまいます。

正常な位置より頭部が3㎝前方に出るだけでも約2倍の負荷となってしまうのですが、パソコン操作時にはその距離が3㎝どころではなくなってしまいます。
そのため長時間デスクワークを行うことで首や肩に負担が蓄積し、肩こりや痛みの原因となると考えられており、そういった負担が長時間続く事で普段の姿勢でも頭部がどんどん前方に出てしまい「猫背」が形成されると考えられています。

最近ではテレワークなどで作業環境が整ってない状態での作業により猫背になる方が増加していると言われているため、肩こりなどの症状を頻繁に感じるようならば早めの施術を受ける事が重要だと言えるのではないでしょうか?

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