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猫背姿勢と巻き肩

公開日:2020/10/12

スマホやPCを猫背で長時間行うと、頭部が前方に出たままになってしまうという姿勢の歪みが発生してしまいます。
スマホ姿勢・猫背

これにより頭部を支える首の筋肉に負担がかかり肩こりなどの原因になるのですが、他にも肩をすぼめる事で頭部を支えようとするために両肩が内側に入ってしまう「巻き肩」という姿勢の歪みも同時に起きやすくなります。
スマホ操作時には両腕を支えるために腕の付け根の筋肉が常に緊張するため、その傾向はさらに強く現れると言われています。

頭部と両肩が前方に出た姿勢は老けて見えてしまいますし、首から腕の付け根の緊張により神経が圧迫されると腕へのしびれ症状などもきたしやすくなります。

このような日常生活における姿勢の歪みの解消には「揉みほぐし」などの一時凌ぎでは根本から改善させる事が難しいため、姿勢改善のための施術を計画的に受ける事がとても重要となります。

ご自身の姿勢が気になる方は、是非当院までご相談ください。

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しんこいわ姿勢整体院
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