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こんな姿勢になっていませんか?

公開日:2020/09/01

姿勢の歪みの中でも非常に多くの方に見られるのが、頭部が前方に変位してしまっている状態です。

人間の頭部の重量は女性で約4㎏、男性で約5㎏ほどの重量がありますが、3㎝前方に出るとその負担は倍増してしまいます。
しかも立っている状態ですでに頭部が前方に変位している場合、座っている際にはもっと頭部を前方に出した姿勢となりやすいため特に注意が必要です。

デスクワークの姿勢

長時間パソコン作業をされる方にその傾向が強く、ディスプレイをのぞき込むような姿勢の際に負荷の倍率も大きくなるため体への負担も深刻なものとなります。
昨今ではパソコン作業の後に肩こりや首周囲の痛みを訴える人が非常に増加しており、主たる原因はこの姿勢によるものだと考えられています。

このように座った状態において長期にわたり負担のかかる姿勢を続けてしまった結果として、普段の立ち姿勢においても「頭部前方辺」となっているのがはっきりと表れてしまいます。

長時間デスクワークをされる方でお身体に痛みやコリを感じられる方、姿勢にお悩みの方は当院までご相談ください。

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しんこいわ姿勢整体院
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