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デスクワークによる姿勢の歪みに注意

公開日:2020/08/22

忙しいデスクワークで辛い肩こりにお悩みではありませんか?
それは猫背姿勢が原因かもしれません。

人間の頭部は約4~5㎏もの重量があるため、画像のように前傾した猫背姿勢ではその負担が増大して首から背中の筋肉にのしかかってしまいます。
デスクワーク時の猫背姿勢の負担

ボーリングのボールを体の近くで抱えた状態と、腕を伸ばして持つ状態を想像してみてください。
当然ながら体の近くで持つ方が軽く感じるかと思いますが、頭部も前方へ出れば出るほど体への負担が増加してしまいます。
そしてその状態が長時間にわたる事で、肩こりや痛みとして感じるようになってしまいます。

最近ではテレワークをされる方が多くなり、今まで以上に体に痛みや肩こりを訴える方が増加しています。
普段からご自身の作業時の姿勢に気をつける事も大切ですが、猫背などの姿勢の歪みは放っておく事で進行してしまいます。
痛みや不調がひどくなる前に、当院までご相談ください。

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しんこいわ姿勢整体院
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