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良い姿勢でデスクワークを!

公開日:2019/10/21

こんにちは!

しんこいわ姿勢整体院 院長の横川です!

今回は、パソコン作業時における「理想的な姿勢」についてお伝えします。

椅子に座る際に、お尻が椅子の背もたれにつくように深く腰掛けます。

そして足裏全体が床につき、膝・股関節が90度の角度になるように椅子の高さを調節します。

上半身は背もたれに寄りかからずにまっすぐに座り、目線がやや下向きになるようディスプレイの角度を調整します。書類と目の距離も画面からの距離と合わせ、あまり差が無いようにしましょう。

パソコン作業を長時間行われる方は、お身体への負担軽減のために是非取り組まれてみてください!

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しんこいわ姿勢整体院
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