どうやって猫背姿勢になるの？

こんにちは！しんこいわ姿勢整体院　院長の横川です。

今回は「姿勢の歪みの進行」についてお伝えします。

人間の頭部重量は成人で約4～5㎏とされており、うつむいた姿勢を長時間とる事により姿勢に影響を及ぼし頭部が前方に変位してしまうと言われています。
そのような姿勢になると立った際に前方に倒れてしまうため、今度は頭部を引っ込めるために骨盤を押し出し、腰を反らせる事でバランスを保とうとします。そうする事で相対的に背中は後方に突き出されるため、いわゆる「猫背姿勢」となってしまいます。

このように最初は頭部が前方に出る事がきっかけとなり、やがて全身の姿勢へと影響が及んでしまい、それは一度起こると何らかの対策を行わないかぎり進行するしかないと言われています。
現代人はＰＣ・スマホ操作などで「頭部を前方に出す姿勢」となりやすいため、なるべく負担の少ない姿勢を意識するとともに姿勢改善のための治療を継続して行う必要性があると言えます。